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A insônia é um problema que atinge mais de 55% dos brasileiros, segundo pesquisa realizada pelo Instituto do Sono em 2020. Entre suas causas, estão o estresse diário, o excesso de trabalho e até mesmo a exposição em demasia às telas de celulares e computadores. Uma das soluções que pode ajudar a combater a insônia é a melatonina.
Hormônio natural produzido pela glândula pineal e responsável pela regulação do ciclo vigília-sono (“relógio biológico”), a melatonina pode ser produzida também de forma sintética. Isso porque, com o tempo, o corpo apresenta uma redução na produção de melatonina, exigindo a necessidade de fazer reposição.
O suplemento alimentar, que teve venda liberada pela Anvisa em outubro de 2021 sem necessidade de prescrição, pode trazer outros benefícios além de contribuir na hora de dormir. Murilo Lombardo, gerente de Produto da Prati-Donaduzzi, comenta: “O uso da melatonina, além de auxiliar na regulação do ciclo vigília-sono, ajuda no controle da pressão arterial, especialmente a noturna, na regeneração de células e combate a inflamações”.
A melatonina liberada para comercialização pela Anvisa nas farmácias é destinada exclusivamente a pessoas com idade igual ou acima de 19 anos, sendo o seu consumo diário limitado a 0,21 mg. O suplemento não pode ser consumido por gestantes, lactantes e crianças.
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